Der Sommer ist da

Nichts ist schöner und gesünder als Bewegung in freier Natur. Bei Aktivitäten in der schönsten Jahreszeit ist folgendes zu beachten.

• Haut: Die Haut langsam an die Sonne gewöhnen. Je nach Hauttyp Cremen mit geeignetem Lichtschutzfaktor verwenden.
• Augen: Auch wenn der Anblick der Sonne noch so erfreut, sollte man seine Augen mit einer geeigneten Sonnenbrille schützen
• Flüssigkeit: Beim Aufenthalt in der Wärme benötigt der Körper mehr Wasser um den Körper zu kühlen. Der Flüssigkeitsbedarf wird durch körperliche Aktivität gesteigert.